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三餐美食：夏季炎熱無比，應該注意什么呢？
發表時間：2019-09-20 閱讀：5783次 作者：
三餐美食的商戶看過來，三餐美食解暑雞湯來了，走過、路過，不要錯過哦！
具有消暑清熱、促進血液循環、舒張血管等藥理作用。如苦瓜、苦茶、茶葉、苦味食品酌情選用。
由于高溫的影響，人體會產生一系列生理反應，導致精神不振、食欲減退。這時膳食上合理安排，適當吃些冷飲，不僅能消暑解渴，還可以幫助消化，使人體的營養保持平衡，有益于健康，適當為好！
盛夏時節，人體大量排汗，氯化鈉損失比較多，故應在補充水分的同時，注意補充鹽分。每天可飲用一些鹽開水，以保持體內酸堿平衡和滲透壓相對穩定。
暑天飲食衛生特別重要，必須養成良好的飲食衛生和個人衛生習慣！從這方面做起：
不要買變質的食品原料；
膳食最好現做現吃；
生吃瓜果要清洗消毒；
涼菜用蒜泥和醋殺菌，既可調味，還能增進食欲。
在飲食方面，熱天以清補、健脾、祛暑化濕為原則。
菊花茶
材料：干菊花、桑葉、冰糖
作用：清熱解表、清肝明目。適用于夏天感冒、發熱、微惡風寒、口干、尿黃、舌質紅等微狀況！
注意：本方輕清，煎煮時不能太久！
烏梅茶
材料：烏梅、陳皮、甘草、神曲、山楂
作用：健脾、生津殺菌、澀腸斂肺、生津止渴，為防暑、消暑、消除疲勞的清涼健脾飲料。食用消化不良、食欲減退、心煩胸悶等！
注意：多食順齒齒、傷筋、傷胃！
希望對三餐美食經銷商有所幫助，吃嘛嘛香，身體棒！
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